저는 지금 23살인 직장인입니다. 어느날 거울을 보니 살이 마니쪘더라고요...
거울보고 그냥 쪘나보구나 생각했는데...날이가면 갈수록 더찌더라고요..
전에는 53키로였는데.....지금은 68키로...정말 심각합니다.
하루에 밥세끼 다 먹고...그냥..간식으로 빵같은거 먹고...하루에 커피 세잔정도 마시고...
그리고 먹더라도 많이 안먹는거 같은데...가면 갈수록 살이 계속 찌고있습니다.
남친도 저를 멀리하는거 같고..주위사람들이 살빼라 그러고...
살은 빼야한다고 생각하는데..먹는게 자제가 안되네여..
저좀 도와주세여...ㅠ.ㅠ
제키는 167에 68키로입니다...여기서 한 20키로만 빼고싶은데...
푸우 2025.10.08
167에 48kg되시면 거의 병자됩니다..ㅡㅡ; 자신의 적정체중을 알고 그런 위험한 말씀을 하시는지요..;;
체중이 줄면 무조건 예뻐질거라는 생각은 버리세요.
하루에 밥 세끼 다먹고 그냥 간식으로 빵을 드신다고요? 그러니 살이 찌는거죠^^;; 운동은 하고 계시나요? 밥세끼도 어떻게 먹느냐가 문제죠.
매끼마다 기름지고 칼로리 높은 음식을 드시면 당현히 살 찌는겁니다.
헬스장에 가셔서 서킷트트레이닝 부터 시작하세요.