고등학생이라 헬스장에 다닐 시간이 없어요.
아침에 줄넘기를 하고 식사량도 신경 쓰고 있는데, 운동할 시간이 많지 않아 고민입니다.
현재 체중은 90kg 정도인데 어떻게 관리하면 좋을까요?
운동 시간이 부족한데 살을 빼려면 어떻게 해야 할까요?
키클 2025.04.02 댓글 2
키클 2025.04.02 댓글 2
고등학생이라 헬스장에 다닐 시간이 없어요.
아침에 줄넘기를 하고 식사량도 신경 쓰고 있는데, 운동할 시간이 많지 않아 고민입니다.
현재 체중은 90kg 정도인데 어떻게 관리하면 좋을까요?
사랑은아픔 2025.04.02
감사합니다 ^^
구슬 2025.04.02
무조건 적게 먹기보다 세 끼를 챙기면서 양을 조금씩 조절하는 게 좋아요.
키와 활동량에 따라 필요한 섭취량이 달라질 수 있으니 무리하게 굶지는 마세요.