줄넘기도 걷기만큼 운동 효과가 있을까요?

에가득 2025.02.01

님도요!

보슬 2025.02.01

힘내세요!!~

비치 2025.02.01

저는 남학생인데 77kg에서 68kg까지 뺐어요. 그 뒤로 체중은 재지 않았지만 요요는 없었어요.
운동을 계속하고 있는데 볼살이 남아 있어 더 해보려고요ㅜㅜ

초롱 2025.02.01

꾸준히 하는 게 중요한 것 같아요^^ 혹시 여러 다이어트를 해보거나 요요를 많이 겪으셨다면 살이 빠지는 속도가 더딜 수도 있어요ㅠ

희1미햬 2025.02.01

그렇죠? 질문을 너무 많이 하는 것 같아서요ㅜ 찾아보니 빠르게 걷기를 추천하는 글이 많더라고요.

갅지삘여우 2025.02.01

줄넘기도 효과 좋아요~ 저는 꾸준히 40분 걷고 줄넘기를 1,000번씩 했는데 꽤 빠졌어요^^

나미 2025.02.01

그런가요?!ㅎㅎ 답변 감사합니다.

귀염포텐 2025.02.01

줄넘기가 효과 좋다는 얘기는 많이 들었는데 저도 정확히는 모르겠어요ㅎㅎ
다만 체중이 많이 나가면 관절에 무리가 갈 수 있다고 하더라고요.