유산소 운동과 무산소 운동, 어떤 순서가 좋을까요?

유산소 운동과 무산소 운동 중 무엇을 먼저 해야 할지 궁금해요.
무산소 운동으로 에너지를 쓴 뒤 유산소 운동을 해야 지방이 탄다는 말도 있고, 먼저 유산소 운동으로 체중을 줄인 뒤 근육 운동을 해야 한다는 말도 있네요.
어떤 설명이 맞나요? ㅠㅠ