아침 식사와 건강한 체중 감량이 궁금해요 다슬 2025.02.02 댓글 2 아침에는 귤이나 빵 말고 어떤 걸 먹으면 좋을까요? 체중을 많이 감량하면 건강에 무리가 가거나 후유증이 생길 수도 있는지 궁금합니다.
우미 2025.02.02
저는 시간이 없을 때 고구마와 저지방 우유를 먹어요.
다이어트 중에도 아침에 탄수화물을 챙기는 게 도움이 되는 것 같아요.
원술 2025.02.02
체중을 감량한다고 죽지는 않아요 ㅎㅎ
저도 감량 중인데 잘 지내고 있어요.
아침은 꼭 챙겨 드세요.