고도비만 아니어도 식단 바꾸고 3시간씩 걸어보세요. 그럼 분명 빠져요~
인스턴트 되도록이면 드시지 마시구요.
제가 좋아하는 것들 다 끊고 생각을 바꿨어요 ㅎㅎ
전 아기낳고 조리원에서 미역국만 먹었더니 2주만에 5키로 빠졌어요.
결혼하기 전에도 소식하면서 매일 런닝머신 6.5로 1시간씩 뛰었더니 2주만에 10키로 빠진적도 있었어요.
이때가 168cm 68kg 였죠.
모두들 힘내세요!
남천2025.09.23
초 저열랑식...운동 하루에 3~4시간은 하지않았을까요. 플러스 초고도ㅋㅋ
세련2025.09.23
고도비만이신분들은 가능하죠.
160에 65 나갔을때 한달에 7킬로 정도 빠지더라구요. 세끼 다 먹고 운동했는데 저녁 굶었으면 더 많이 빠졌을듯.
지금 55인데 발목인대수술로 운동이 힘들어서 저녁 굶는데 살 죽어라 안 빠지네요ㅜㅜ
사람마다 기초대사량이 달라서 똑같이 먹고 똑같이 운동해도 빠지는 속도가 다르더라구요. 다른 사람 의식말고 소신을 가지고 꾸준히 전반적인 생환습관을 바꿔야 성공하는것같아요. 살빠졌다 다이어트전과 다름없이 생활하면 결국 요요가..
마음 2025.09.23
광고글도 많아요
연파랑 2025.09.23
저도고도비만인데진짜그거뻥이예요
전식단조절 매일운동 지방분해주사이렇게하는데도한달에6키로밖에안빠졌어요
더열심히해야죠뭐 ㅠ
겨루 2025.09.23
ㅎㅎ저 과체중인데 지금 딱 6키로 뺏어요 10키로는 진짜ㄷㄷ
맑은누리 2025.09.23
글쿤요^^ 요즘은 너무 뻥이 마나서 뭘믿고 해야되나 걱정
무슬 2025.09.23
뻥도 있구요.윗분말처럼 고도비만이면 그정도 할수있을껄요
민혁 2025.09.23
그쵸? 거짓말이죠? 저도 믿음이 안가고 뻥가테요
꽃여름 2025.09.23
고도비만이면 가능하다고 알고있는데 보통체중은 거짓말이죠;;
솔관 2025.09.23
고도비만 아니어도 식단 바꾸고 3시간씩 걸어보세요. 그럼 분명 빠져요~
인스턴트 되도록이면 드시지 마시구요.
제가 좋아하는 것들 다 끊고 생각을 바꿨어요 ㅎㅎ
전 아기낳고 조리원에서 미역국만 먹었더니 2주만에 5키로 빠졌어요.
결혼하기 전에도 소식하면서 매일 런닝머신 6.5로 1시간씩 뛰었더니 2주만에 10키로 빠진적도 있었어요.
이때가 168cm 68kg 였죠.
모두들 힘내세요!
남천 2025.09.23
초 저열랑식...운동 하루에 3~4시간은 하지않았을까요. 플러스 초고도ㅋㅋ
세련 2025.09.23
고도비만이신분들은 가능하죠.
160에 65 나갔을때 한달에 7킬로 정도 빠지더라구요. 세끼 다 먹고 운동했는데 저녁 굶었으면 더 많이 빠졌을듯.
지금 55인데 발목인대수술로 운동이 힘들어서 저녁 굶는데 살 죽어라 안 빠지네요ㅜㅜ
사람마다 기초대사량이 달라서 똑같이 먹고 똑같이 운동해도 빠지는 속도가 다르더라구요. 다른 사람 의식말고 소신을 가지고 꾸준히 전반적인 생환습관을 바꿔야 성공하는것같아요. 살빠졌다 다이어트전과 다름없이 생활하면 결국 요요가..