루라 2026.03.02 댓글 10
루마니안도 땅을 찍는게 정석인가요?
고중량시 땅 찍으려니까
힘든건 둘째고 부담이 많이 가네요ㅜ
어떻게들 하시나요...
정예 2026.03.02
루마니언으루 땅찍으면 허리부담갈수밖에 없지않나요?크로스핏은속도라서 루마이언처럼하고 땅찍기는하는데 땅은 컨벤셔널루다가 ㅎㅎ
수리 2026.03.02
그거 바르고 하면 할만 하나요? 저도 이제 스트랩이나 벨트 사용을 좀 줄이려고 하는데 고중량 스트랩을 빼면 아구힘도 힘이지만 바로 미끄러지네요;
두힘 2026.03.02
오늘..수다님 센터에서 컨벤셔널드는데 다들 놀라요 일어나는게 두배라고 ㅎㅎ 루마니안으로 땅찍으면 스티브레그데드리프트 될것 같아요 ㅎ 처추기립근보단 다리 뒤쪽 전체가 짜릿짜릿하죠 ㅎㅎ
새콤이 2026.03.02
키가 커서 그런지 자극도 자극이지만 도가 지나친 자극에 겁이 좀;; 그나저나 수다님 앞에서 키 얘기를 하네요ㅋㅋㅋ
by풀잎 2026.03.02
루마니안은 무릎 조금아래까지 까지로 알고있습니다. 크리스챤님 키가있어서 땅찍으려면 허리자극 장난 아닐텐 데요..제가 컨벤셔널해도 고통은 곧 죽음인데 ㅎㅎ
한샘가온 2026.03.02
렛풀고중량에서랑 데드130에서만 스트렙 사용중입니다 ㅎ
세리 2026.03.02
전 요즘장갑은가슴운동할때손목보호대만쓰고안쓰게되더라구요 첨엔 고중량할땐 스트랩이짱이다했는데 안써버릇하니까 전완은 금방늘더라구요^^탄막가루쓰면 풀업도 완전 손이 쩍붙어요 ㅎㅎ
차분 2026.03.02
저도 어제 마무리로 컨벤셔널 탄막가루 발라서 스트랩없이해봤는데 ㅎㅎ 아우 ㅋㅋ 토욜날가서 데드하다가 땅에 던져 볼라구요 ㅋㅋ 역도장에선가능함!!@ ㅋ (수정)대퇴이두근육통이 이제 오기 시작하네요 ㅋ
큰나래 2026.03.02
앞으로 좀 덜 숙여야겠네요; 간만에 데드 하니까 하늘이 노래져요ㅋㅋ
매1력적 2026.03.02
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 일어나는게 두배ㅋㅋㅋ 그쵸 한참 일어나야 1rm 되실 듯;;
정예 2026.03.02
루마니언으루 땅찍으면 허리부담갈수밖에 없지않나요?크로스핏은속도라서 루마이언처럼하고 땅찍기는하는데 땅은 컨벤셔널루다가 ㅎㅎ
수리 2026.03.02
그거 바르고 하면 할만 하나요?
저도 이제 스트랩이나 벨트 사용을
좀 줄이려고 하는데
고중량 스트랩을 빼면 아구힘도 힘이지만
바로 미끄러지네요;
두힘 2026.03.02
오늘..수다님 센터에서 컨벤셔널드는데
다들 놀라요 일어나는게 두배라고 ㅎㅎ
루마니안으로 땅찍으면 스티브레그데드리프트
될것 같아요 ㅎ 처추기립근보단 다리 뒤쪽 전체가
짜릿짜릿하죠 ㅎㅎ
새콤이 2026.03.02
키가 커서 그런지
자극도 자극이지만 도가 지나친
자극에 겁이 좀;;
그나저나 수다님 앞에서 키 얘기를 하네요ㅋㅋㅋ
by풀잎 2026.03.02
루마니안은 무릎 조금아래까지 까지로 알고있습니다.
크리스챤님 키가있어서 땅찍으려면 허리자극 장난 아닐텐
데요..제가 컨벤셔널해도 고통은 곧 죽음인데 ㅎㅎ
한샘가온 2026.03.02
렛풀고중량에서랑 데드130에서만 스트렙 사용중입니다 ㅎ
세리 2026.03.02
전 요즘장갑은가슴운동할때손목보호대만쓰고안쓰게되더라구요 첨엔 고중량할땐 스트랩이짱이다했는데 안써버릇하니까 전완은 금방늘더라구요^^탄막가루쓰면 풀업도 완전 손이 쩍붙어요 ㅎㅎ
차분 2026.03.02
저도 어제 마무리로 컨벤셔널 탄막가루 발라서 스트랩없이해봤는데 ㅎㅎ 아우 ㅋㅋ 토욜날가서 데드하다가 땅에 던져 볼라구요 ㅋㅋ 역도장에선가능함!!@ ㅋ (수정)대퇴이두근육통이 이제 오기 시작하네요 ㅋ
큰나래 2026.03.02
앞으로 좀 덜 숙여야겠네요;
간만에 데드 하니까 하늘이 노래져요ㅋㅋ
매1력적 2026.03.02
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일어나는게 두배ㅋㅋㅋ
그쵸 한참 일어나야 1rm 되실 듯;;