안녕하세요 가입하고 처음 글을 쓰네요.
그런데 글 내용이 암울합니다.
ㅡㅜ
저번주 금요일 아침에 안좋은 일이 있어서 홧김에 벽에 대고 주먹을 내질렀다가
손바닥에 멍이 들었습니다.
운동은 정지상태고 지금 붓기는 다 빠지고 (거의)
손바닥에 멍이 약간 남았습니다.
손목을 안쪽으로 구부리는건 아프지 않은데
팔굽혀펴기 할때의 손목모양처럼 바깥으로 손목을 접으면
따금거려요.
그래서 역기 (정확한 명칭을 몰라서) 같은 머신은 자제하고
위에서 아래로 끌어당기는 머신이랑 하체운동 복근운동 위주로 할까 하는데
아무래도 운동을 하다보면 조금씩이나마 모든 관절이 다 쓰이잖아요.
그래서 걱정입니다.
괜찮을 것 같기도 하고 아닐 것 같기도 하고..
저같은 경험을 가졌던 분들은 어느 시점에서 다시 운동 재개하셨는지
많은 조언 부탁드립니다.
참..
절대 벽에 주먹 휘두르지 마세요.
벽은 강합니다!!
해늘 2026.04.14
대충 3~6개월 갑니다. 복싱, 무술 등으로 손목힘이 강한 사람도 맨벽 치면 손목 나갑니다.
에드윈 2026.04.14
사랑때문이죠?????벽치는 이유는 두가지에요....사랑때문에....돈때문에....아흑~
요루 2026.04.14
ㅎㅎ 벽치는 짓을 왜함.. 자기몸만 망가짐...ㅎㅎ 뭐 스트레스 푸실려면 뭐.. 배게가 강추임....
PrinceSs 2026.04.14
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
엄빠몬 2026.04.14
일단 벙원부터...
다한 2026.04.14
헐...
전문이의 진단을...
파랑새 2026.04.14
아니면 주먹쥐고 푸샵이나 물구나무푸샵
달달한캔디 2026.04.14
벽 치지말고 섀도우 복싱하셈.
청식 2026.04.14
왜냐고 물으면 눈물의 씨앗이라고 답하겠어요.
아 클래식한 농담이었구요
정말 오래가네요. 특히 손은 관절이 많아서인지 힘드네요.
Schokolade 2026.04.14
오 ㅐ 그랬을까요.
다치면 오래 갑니다. 다신 자기 몸을 함부로 다루지 마세요.