채식으로도 살을 찌울 수 있을까요?

튼트나 2025.04.14

견과류와 과일도 먹다 보니 질리더라고요. 댓글 감사합니다.

동은 2025.04.14

제가 아는 분도 비슷한 고민을 해요. 원래 많이 먹는 편이 아니면 지방이 있는 음식이나 견과류, 당도 높은 과일을 조금 더 먹고 운동도 병행해 보세요.
사람마다 결과는 다를 수 있어요.

겨울 2025.04.14

저도 채식하는 여자친구를 만나고 싶네요ㅎㅎ

마호 2025.04.14

ㅋㅋㅋㅋ 재밌어요!

여우By 2025.04.14

저도 오랫동안 같은 고민을 했는데 완전 채식을 하고 원하는 체형이 된 경우예요. 얼굴살이 없었는데 몇 년 지나니 푸짐해졌어요ㅎㅎ
식단이 바뀌면서 흡수가 좋아졌거나 음식의 질이 달라진 영향일 수도 있고, 여러 이유가 있었을 것 같아요. 채식하는 좋은 인연을 만나시길 바랍니다.

아더 2025.04.14

제가 아는 분도 많이 말랐다가 살이 꽤 붙었어요. 웨이트를 꾸준히 하고 세 끼를 챙겨 먹으면서 간식으로 바나나도 먹었더니 그렇게 됐다고 해요.

샤르 2025.04.14

채식 운동하시는 분도 계시군요. 응원 감사합니다^^

해까닥 2025.04.14

채식하면서 꾸준히 운동하면 근육량이 늘어 몸무게도 조금씩 늘 수 있어요^^
채식하며 운동하는 트레이너분들께도 문의해 보세요.

나라찬 2025.04.14

채식으로 몸은 좋아졌는데 살은 아직 안 붙네요. 가볍게 헬스하고 있어요.
특히 얼굴살이 붙었으면 하는데 계속 빠지네요ㅠㅠ

냐하 2025.04.14

채식으로 바꾼다고 저절로 살이 찌지는 않을 거예요.
운동으로 근육량을 늘려보세요. 소화가 잘되는 음식을 찾아 채식 식단과 함께 헬스나 맨몸 운동을 하는 것도 좋을 것 같아요.
과일이나 고구마를 갈아 먹거나 채소와 토마토를 익혀 갈아 마시는 방법도 있겠네요. 점심에는 현미밥과 소화하기 편한 채소나 과일을 곁들여 보세요.