페스코 채식을 하고 있어요.
생식이나 로푸드가 건강과 노화 방지에 더 좋을까요?
사찰 음식처럼 익힌 음식이 나을지도 궁금합니다.
댓글 4
새밝2026.01.20
사람마다 다를 수 있어요. 저는 로푸드를 먹으면 속은 편하지만 허기가 자주 지고 채소 관리도 힘들어서 샐러드와 익힌 음식을 함께 먹어요. 사찰 음식도 양념을 쓰는 편이라 일반 음식과 크게 다르지 않게 느꼈어요. 술과 담배를 피하고 규칙적으로 생활하며 운동하고 균형 있게 먹는 것도 중요하다고 생각해요.
뽀글이2026.01.20
로푸드만 먹거나 사찰 음식만 먹기는 쉽지 않을 수 있어요. 마음이 편한 식단을 유지하면서 채식과 운동을 꾸준히 하고 자연에 가까운 생활을 하면 좋을 것 같아요.
새밝 2026.01.20
사람마다 다를 수 있어요. 저는 로푸드를 먹으면 속은 편하지만 허기가 자주 지고 채소 관리도 힘들어서 샐러드와 익힌 음식을 함께 먹어요. 사찰 음식도 양념을 쓰는 편이라 일반 음식과 크게 다르지 않게 느꼈어요. 술과 담배를 피하고 규칙적으로 생활하며 운동하고 균형 있게 먹는 것도 중요하다고 생각해요.
뽀글이 2026.01.20
로푸드만 먹거나 사찰 음식만 먹기는 쉽지 않을 수 있어요. 마음이 편한 식단을 유지하면서 채식과 운동을 꾸준히 하고 자연에 가까운 생활을 하면 좋을 것 같아요.
에가득 2026.01.20
익힌 음식은 영양소가 줄어든 음식이라고 볼 수도 있어요.
말근 2026.01.20
식사도 중요하지만 먼저 몸의 자세를 바르게 하는 게 좋습니다.