갑자기 궁금해서 글 올립니다.
손목이나 발목에 모래주머니를 계속차고 다녀도 웨이트 효과가 있는지 궁금하군여.
조금이라도 효과가 있다면 한번 해볼 생각입니다. ^^
어느새 비가 그치고 하늘이 개이고 있군여.
좋은 하루 되세여.
모래주머니...
소심한녀자 2025.11.16 댓글 4
소심한녀자 2025.11.16 댓글 4
갑자기 궁금해서 글 올립니다.
손목이나 발목에 모래주머니를 계속차고 다녀도 웨이트 효과가 있는지 궁금하군여.
조금이라도 효과가 있다면 한번 해볼 생각입니다. ^^
어느새 비가 그치고 하늘이 개이고 있군여.
좋은 하루 되세여.
다연 2025.11.16
모래주머니 차는건.....하루종일 차고 다니면 장수다님 말씀처럼 노가다일뿐입니다--;;; 걍 발차기 연습할때 다리에 차던가 주먹질 연습할때 팔에 차거나....하는건 효과가 있을지 몰라도 계속 차고다니면 힘만빠져여....ㅋㅋㅋㅋ 웨이트할때 오버트레이닝&n
곰돌곰돌 2025.11.16
ㅋㅋㅋ 그렇군여. 감사합니다.
삐용삐용 2025.11.16
장수다님과 똑같은 덧글을 올리고 입력을 클릭하는 순간 인터넷오류가 뜨네여~^^
스릉흔드 2025.11.16
개인적으로는 별로 권하고 싶지 않습니다. 노가다라고 생각합니다. 웨이트트레이닝이란 운동은 짧은 시간에 정신과 힘을 집중해서 하는 운동이라...별로 맞지는 않다고 생각이 드는군요. 게다가 관절에 무리가 될 수 도 있습니다.&n