그냥 쉬다가 마당에서 줄넘기 3분 하고 들어오는데 갑자기 목이 뻐근해지는가 싶더니 통증이 오네요
암것도 안했고 전혀 이상도 없었고 단지 늘 하던 줄넘기 3분 하고 들어왔는데 어어 카더니 아푸네요 ㅠㅜ
오른쪽 뒷목과 승모쪽 약간포함..좌우아래는 어느정도움직이는데 머릴 들지를 못하겠네요
지금 놀러갈계획이 잡혀 있어 쉬지도 못하고 나가야 되는데
급히 통증좀 가라앉일만한 응급처치법 같은거 뭐 없을까요
약국서 진통제 사먹어야 될까요?
아..억울해..암것도 안했는데 왜이래..ㅠㅜ
샤르 2025.11.15
저도 운동하다가 갑자기 목뒤가 뻐근하고 고개를 들면 아프고 해서 병원갔었는데 하루정도 쉬면 괜찮아 질거라고... 스트레칭같은걸 충분히 하라고 하더군요. 다음날되니깐 정상으로 돌아왔던...
흰두루 2025.11.15
나같으면 빨리 병원에 가겠구만........
다온 2025.11.15
노파심에서 하는 말인데요. 뇌졸증 증세와 비슷하군요. 시간 나시면 종합진단 한번 받어 보시는게 좋을듯 싶네요.
이솔 2025.11.15
혹시 마당 바닥이 콘크리트 같은걸로 되있나요??--;; 줄넘기는 나무바닥이나 흙바닥이라던지..약간 쿠션이 있는 바닥(쿠션이 너무 심하면 안되겠지만..^^:) 에서 하셔야 관절에 무리가 안갑니다.
어른처럼 2025.11.15
준비운동을 하지 않은 상태에서 운동을 했서 경추가 틀어졌나보네요~
시간이 지나면 원상태로 돌아갑니다,하지만 조금 심하면 아쿠아프레틱을 받아야 합니다. 틀어진 경추는 돌려서 맟추어주는게 제일 좋습니다.목을 만질줄아는분 있서면 가볍게 한번 돌려 달라고 하세요