이제 한달 조금 지났는데유산소운동을 제외하고는 목에 마니 힘이 들어가서
한세트하면 바로 목쪽으로 스트레칭하고 다음 세트하는데자세가 잘못된걸까요ㅠㅠ
목에 자꾸 힘이 들어가는데 팁 좀 없을까요..ㅋㅋ초보적인 질문이라.ㅠㅠ
헬스 초보인데 목에 너무 힘이 들어가요
드리 2026.03.16 댓글 2
드리 2026.03.16 댓글 2
이제 한달 조금 지났는데유산소운동을 제외하고는 목에 마니 힘이 들어가서
한세트하면 바로 목쪽으로 스트레칭하고 다음 세트하는데자세가 잘못된걸까요ㅠㅠ
목에 자꾸 힘이 들어가는데 팁 좀 없을까요..ㅋㅋ초보적인 질문이라.ㅠㅠ
분홍색진주 2026.03.16
윗분처럼 자세교정부터 받으세요 ㅎㅎ
콩순 2026.03.16
목에 힘빼세요ㅎㅎ
농담이고 승모쪽에 힘이 많이 치중대면
목에 힘이 들어가는데 중량을 좀 가볍게
해보세요..운동부위에 근력이 약해 승모로
치중대나 봅니다..아니면 자세교정~