악력기 사용 ..

안녕하세요.
중1짜리 헬스에 관심잇는 학생입니다
제가 쉬는시간이나 점심시간마다
악력기를 하려고 하는데요
학교에서 집에 왔다가 헬스장 가서 운동할 때
별 무리가 없을까요 ?
그리고 간혹 헬스하면 키안큰다고 하시는 분들 있는데
두 달 전인가 ?
건강검진받앗을때 키 176.4나왔어요(자랑아님)
그러니 키 안 크는건 괜찮구요
아무튼 댓글 부탁드려요.