정말 궁금해요~~~

일단 저는 군인이구여~~ 그래서 식사는 규칙적으로해요
보통 다이어트할때는 탄수화물을 멀리하라고 그러잖아요
그래서 저는 배식받을때 밥은 정말 조금받고 반찬위주로 먹거든요??
이렇게 식사한지가 두달 가까이 됬죠 그런데 뭐 살이 빠지는 느낌은 전혀안들고
오히려 더 찐것같기도 하고 뭐가 정답인가요
저처럼 밥을 정말 조금먹고 반찬위주로 식사하는게 원래 다이어트에는 도움이 되나요??
아 그리고 반찬도 많이 먹는편 아니에요 절대~