칼로리가 얼마 정도 될까요? 알려주세요.

아침 : 밥 한공기, 계란국, 콩잎, 멸치
점심 : 냉면
저녁 : 단호박 찐것 반개.
아침과 점심 사이에 모카 커피 믹스 2잔.
칼로리 같은거 신경도 안쓰고 살다가, 다이어트 좀 해 볼라고 어제 하루 한시간 걷고 왔는데,
오늘은 비가 추적추적 와서 운동을 안했어요.
대신에 저녁을 조금 먹었는데, 칼로리가 얼마나 될까요.
아..배고파 죽겠어요. 엉엉