궁금한것이 있어서 이렇게 글을 올립니다.
다름이 아니라 제가 현재 몸무게가 90정도 나갑니다..(키는 183)
3년전에는 74정도 였습니다.
운동을 하려고 하는데 살을 먼저 빼고 시작해야 하는지..(배가 나와서..)
아님 듣기로는 배살이 나온 상태에서 복근 운동을 하면 나온배가 그대로
근육이 된다고 하는데 맞는지 알고 싶습니다..
수고하십시오.
살을 빼고 운동을 해야하는지..
그린나래 2026.03.05 댓글 1
그린나래 2026.03.05 댓글 1
궁금한것이 있어서 이렇게 글을 올립니다.
다름이 아니라 제가 현재 몸무게가 90정도 나갑니다..(키는 183)
3년전에는 74정도 였습니다.
운동을 하려고 하는데 살을 먼저 빼고 시작해야 하는지..(배가 나와서..)
아님 듣기로는 배살이 나온 상태에서 복근 운동을 하면 나온배가 그대로
근육이 된다고 하는데 맞는지 알고 싶습니다..
수고하십시오.
찬놀 2026.03.05
몸무게는그리중요한게 아닙니다..비만이란건 몸무게가 아닌 체지방으로 나누는거죠..님같은경우는 뚱뚱하다 생각하시는걸보니 체지방이 높으신거같군요..살을빼는목적이든 근육을 키우는목적이든 제일중요한건 웨이트트레이닝이죠..뱃살이 나온상태에서 복근운동을하면 나온배가 근육이 된다는그런말은 믿지마시구요