종아리에 알이 도드라져서 높은 신발을 신으면 더 눈에 띄어요.
줄넘기를 하면 근육이 더 두드러지는 것 같아 걱정인데, 대신할 운동이나 종아리 알을 덜 도드라지게 하는 방법이 있을까요?ㅠ
줄넘기 말고 종아리에 부담 적은 운동 있을까요?
횃대비 2026.04.11 댓글 2
횃대비 2026.04.11 댓글 2
종아리에 알이 도드라져서 높은 신발을 신으면 더 눈에 띄어요.
줄넘기를 하면 근육이 더 두드러지는 것 같아 걱정인데, 대신할 운동이나 종아리 알을 덜 도드라지게 하는 방법이 있을까요?ㅠ
도리도리 2026.04.11
발레를 하는 친구가 줄넘기는 근육이 예쁘게 잡히지 않는다고 하더라고요.
수영은 관절 부담이 적으면서 운동량이 많다고 들었어요.
가막새 2026.04.11
줄넘기 때문에 그런 건 아닐 수도 있어요.
걱정되시면 조깅과 파워워킹을 같이 해보는 건 어떨까요?
저도 살이 빠져도 종아리 알은 크게 달라지지 않더라고요ㅎㅎ