단식 중 운동은 어느 정도 하는 게 좋을까요?

라임나무 2026.04.13 댓글 0

단식에 들어가면 운동은 어떻게 하시나요?
먹지 않는 상태라 무리하면 몸에 안 좋을 것 같아서요.
가벼운 근력 운동이나 걷기 정도면 괜찮을까요?
생수 단식은 말 그대로 물만 마시는 건지도 궁금합니다.