스피닝으로 허벅지가 많이 발달할까요?

곰돌곰돌 2025.02.10 댓글 4

식사량을 줄여 체중이 줄었는데 운동도 해야 할 것 같아 스피닝을 시작했어요.
하체가 지방과 근육이 섞인 편이라 허벅지가 너무 발달할까 걱정돼요 ㅠㅠ
운동 후 뭉친 근육은 스트레칭이나 마사지로 풀면 될까요?

댓글 4

네코 2025.02.10

스피닝으로 말근육이 되려면 선수처럼 운동해야 할 거예요 ㅎㅎ 너무 걱정하지 않으셔도 돼요.
딸기맛캔디 2025.02.10

헉, 운동 종목 바꾸셨어요? 저는 상체는 이제 그만 빠져도 될 것 같은데 하체가 잘 안 빠져서 속상해요 ㅠㅠ 얼마나 하셨어요?
거북이 2025.02.10

저도 하체가 비슷한 편인데 상체는 운동해도 변화가 잘 없더라고요. 하체가 더 발달할까 봐 스피닝 대신 헬스로 바꿨어요.
권시크 2025.02.10

네, 알려주셔서 감사해요 ㅠㅠ