키 165cm에 65kg인 20대 여성입니다.
2년 동안 20kg 정도 쪘고, 요즘 거의 매일 폭식하게 돼요ㅠㅠ
가벼운 운동부터 시작해 보려는데 한 달에 15kg 감량은 무리일까요?
용기 좀 주세요ㅠㅠ
한 달에 15kg 감량, 가능할까요?
서리서리 2025.05.19 댓글 1
서리서리 2025.05.19 댓글 1
키 165cm에 65kg인 20대 여성입니다.
2년 동안 20kg 정도 쪘고, 요즘 거의 매일 폭식하게 돼요ㅠㅠ
가벼운 운동부터 시작해 보려는데 한 달에 15kg 감량은 무리일까요?
용기 좀 주세요ㅠㅠ
초엘 2025.05.19
아는 분은 단식으로 체중을 많이 감량하고 보식도 잘해서 요요가 없었다고 해요. 그래도 한 번에 무리하기보다는 나눠서 하는 게 좋을 것 같고, 15kg은 쉽지 않을 듯해요.