보식할 때 첫 주 정도는 씹을 필요 없는 야채 주스를 마시려고 해요.
하루에 1,000ml를 나눠 마셔도 괜찮을까요?
무지방 우유는 아침에 한 컵 정도 마시고, 주식은 토마토·당근 주스로 생각 중이에요.
그다음에는 직접 갈아서 식감 있게 먹으려고 하는데 하루 권장량이 궁금합니다.
스탠 시작 전인데 보식이 궁금해요
Orange 2026.09.09 댓글 2
Orange 2026.09.09 댓글 2
보식할 때 첫 주 정도는 씹을 필요 없는 야채 주스를 마시려고 해요.
하루에 1,000ml를 나눠 마셔도 괜찮을까요?
무지방 우유는 아침에 한 컵 정도 마시고, 주식은 토마토·당근 주스로 생각 중이에요.
그다음에는 직접 갈아서 식감 있게 먹으려고 하는데 하루 권장량이 궁금합니다.
한추렴 2026.09.09
그럼 계획대로 1,000ml 정도 준비해서 하루 식단을 맞춰볼게요. 감사합니다^^
노을 2026.09.09
하루 권장량은 잘 모르겠지만, 저는 1,000ml 만들어 두고 배고플 때마다 마셨어요.
다 마실 때도 있고 남길 때도 있었어요.
보식 중에도 물은 2리터 이상 마시는 게 중요하더라고요 ㅎㅎ