밥물 하시는 분들, 하루 두 끼 드시나요?

밥물이 괜찮아 보여서 해보려고 해요.
평소에는 18시간 정도 단식하고 물 마시는 양을 조절했더니 효과가 좋았어요.
밥물은 하루 두 끼를 권하던데, 그러면 단식하는 의미가 없어지는 것 같아 고민이에요.
아침에는 배변 전에 밥부터 먹는 건가요?