키 185cm에 80kg이고, 식단 조절과 운동으로 5kg 감량했어요.
운동을 시작한 지 얼마 안 됐는데 뱃살과 러브핸들은 그대로인 것 같아요 ㅠㅠ 유산소 운동을 더 해야 할까요?
아침 겸 점심은 밥을 적게 먹고 채소와 과일을 챙기고, 저녁은 단백질 위주 샐러드를 먹어요.
이대로 꾸준히 하면 뱃살도 빠질까요?
뱃살이 잘 안 빠지는데 운동을 더 해야 할까요?
걸때 2024.11.01 댓글 0
걸때 2024.11.01 댓글 0
키 185cm에 80kg이고, 식단 조절과 운동으로 5kg 감량했어요.
운동을 시작한 지 얼마 안 됐는데 뱃살과 러브핸들은 그대로인 것 같아요 ㅠㅠ 유산소 운동을 더 해야 할까요?
아침 겸 점심은 밥을 적게 먹고 채소와 과일을 챙기고, 저녁은 단백질 위주 샐러드를 먹어요.
이대로 꾸준히 하면 뱃살도 빠질까요?
아직 댓글이 없습니다.
댓글 0