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20일 동안 6~10kg 감량할 수 있을까요?

비마중 2024.11.04 댓글 10

행사 때 랩을 해야 해서 다이어트를 좀 더 열심히 해보려는데요.
밤에 한 시간 뛰고, 푸시업과 에어체어, 아령 운동도 하고 있어요.
아침은 한 그릇 먹고 급식은 거른 뒤 저녁은 반 그릇만 먹을까 합니다.
키 170cm에 67~68kg인데 가능할까요? ㅠㅠ

댓글 10

  • 어서와 2024.11.04

    가능은 할 것 같아요.

  • 물티슈 2024.11.04

    저는 식단과 운동을 쉬었던 때도 있었는데 체중이 줄었어요. 해보실 수 있을 것 같아요.

  • 찬솔나라 2024.11.04

    점심과 저녁은 반 그릇씩 먹고 아침엔 고구마를 먹으면서 뛰어보려고 해요.

  • 김예쁨 2024.11.04

    고구마나 디톡스보다 식사량을 줄이고 많이 움직이는 게 나을 것 같아요.
    단기간에 식사량을 크게 줄이면 일반식으로 돌아갔을 때 체중이 다시 늘 수도 있어요.

  • 너의길 2024.11.04

    고구마만 먹는 식단은 요요가 올 수 있어요. 무리하지 않는 식단으로 해보세요.

  • 보라나 2024.11.04

    고구마, 단호박, 달걀, 방울토마토, 양배추를 골고루 먹고 많이 걷거나 뛰면 될 것 같아요.

  • 슬우 2024.11.04

    가능할 수는 있겠지만 이후에 무리가 생길 수도 있어요.

  • 연꽃 2024.11.04

    20일 안에 감량할 수 있을까요?

  • 맺음새 2024.11.04

    고구마 다이어트는 어떻게 하면 되나요?

  • 드리 2024.11.04

    아침과 점심은 드시고 저녁은 가볍게 해보세요.