아침 겸 점심 먹을때요
세끼 꼬박 먹어야 하는데 늦게 일어나면 2끼 밖에 못먹잖아요
그러면 아침겸 점심먹을때는 좀 많이 먹어도 되나요??
좀 걱정이네요 ;ㅂ;...
댓글 1
후유2025.11.25
좀많이 먹는것은 안좋은 것이죠 다이어트는 바른생활과 규칙적인 생활도 같이 해야 합니다 공복시간이 길면 길수록 위는 쪼그라 들기 시작합니다 그럼 음식물이 한꺼번에 많은 양이 들어 오면 위는 늟어 나게 되죠 그러면 폭식으로 이루어 지고 그 음식물들은 소화가 되기 보다는 위에서 저장 하려는 습성때문에 전부 살이 되게 됩니다 그러고 그다음 식사때 그전에 먹은 양만큼 먹어야 위에서 포만감이 오기 떄문에 식사는 의 인터벌을 너무 길게 잡으시는것도 안좋습니다
후유 2025.11.25
좀많이 먹는것은 안좋은 것이죠 다이어트는 바른생활과 규칙적인 생활도 같이 해야 합니다 공복시간이 길면 길수록 위는 쪼그라 들기 시작합니다 그럼 음식물이 한꺼번에 많은 양이 들어 오면 위는 늟어 나게 되죠 그러면 폭식으로 이루어 지고 그 음식물들은 소화가 되기 보다는 위에서 저장 하려는 습성때문에 전부 살이 되게 됩니다 그러고 그다음 식사때 그전에 먹은 양만큼 먹어야 위에서 포만감이 오기 떄문에 식사는 의 인터벌을 너무 길게 잡으시는것도 안좋습니다