굶지 않고 살 빼는 방법 알려주세요

아리 2026.10.01

6개월쯤 생각하고 있는데 두세 달 안에 빼고 싶어요.
한 달 만에 뺐다는 사람도 많아서 고민이네요 ㅠㅠ

가지 2026.10.01

한 달에 3kg씩 뺀다고 보면 8개월 정도 걸리겠네요.
운동과 식욕 조절을 꾸준히 하면 기간을 줄일 수도 있을 것 같아요.

옆집언니 2026.10.01

25kg 빼려면 얼마나 걸릴까요?
허벅지 살이 너무 많아서 고민이에요.

꽃 2026.10.01

굶기보다는 세 끼를 챙겨 먹으면서 운동하고 간식을 줄이는 편이 장기적으로 도움이 돼요.

피스케스 2026.10.01

굶어서 빼기보다는 운동하면서 빼세요 ㅎㅎ
조금 귀찮을 수 있지만 단식하면 몸에 무리가 갈 수도 있어요.

큰모듬 2026.10.01

굶어서 빼면 요요가 올 수 있어요.
채소를 챙겨 먹고 과자, 초콜릿, 음료수, 빵 같은 간식은 줄여 보세요.
물을 충분히 마시고, 꾸준히 할 수 있는 동기를 찾는 것도 도움이 돼요.
힘내세요~