단식 5일 끝나고 오늘(28일)이 보식 2일차입니다.
일단 보식기간을 5일로 잡고 있긴한데 보식은 단식기간의 두 배로 잡는게 좋다고 해서
지금 고민인데 외식은 언제쯤 가능할까요??
친구랑 패밀리레스토랑 약속이 다음달 중순쯤에 잡혔어요.
언제 외식해야 안전할까요?..정안되면 미룰거구요.
단식 이후에 보식이나 식이요법기간 방법이 조금씩 다른거 같아 혼란스럽네요.
보식 및 식이요법기간이 생각보다 길어질 수도 있을거 같아
다음주 개강인데 잘 버틸 수 있을지..
답변 부탁드립니다^^;
화이티 2026.10.02
외식은 2달 뒤 정도에야 좋을것같은데ㅠㅠ 단식 5일 하셨으면 보식은 10일(2배)정도로 잡아주시는게 좋아요! 더 많이하시면 더 좋구요! 보식이 더 중요한거 아시죠! 열심히 유지합시당!