무조건 굶어서 빼면 요요현상 와서 안되요.
굶기보다는 칼로리가 낮은 야채를 많이 드세요.
양상추샐러드랑 오이같은 것이 좋을것같네요.
우선 과자,초콜릿,음료수,빵 같은 간식들은 끊으시구요!
물 많이 마시세요~ 식사량을 줄여줍니다.
의지를 굳게 다져야지만 다이어트를 성공할수있습니다.
다이어트를 하는 확실한 동기를 가지세요.
의지가 약해질때마다 저는 잡지를 봐요.
잡지에는 늘씬한 모델들이 잔뜩있어서 그걸 보면 식욕이 없어지거든요.
힘내세요~ 다이어트 꼭 성
마음 2026.10.01
6개월...한2~3달에빼길원하는데...
한달만에뺀사람도많구요ㅠㅠ아휴..어쩌면좋죠..
내꺼하자 2026.10.01
한달에 3키로씩 뺀다고 생각한다면... 약 8개월 정도가 걸리겠죠.
혹독하게 운동하고 식욕조절 잘 한다면 6개월도 가능할것같구요.
솔빛길 2026.10.01
25키로를뺄려면..얼마나걸리죠..허벅지가진짜심하게굷어서..
가림 2026.10.01
굶는 것보다 세끼 식사를 하시면서 운동하시고 간식도 줄이시는것이 장기적으로 더욱 도움이 된신답니다
은아다이어트입니다.
빛길 2026.10.01
굶어서 빼기보다는 운동하면서 빼세요 ㅎㅎ
좀귀찮을수도잇지만.. 단식다이어트를하면 몸상할수도 ㅎㅎ
이룩 2026.10.01
무조건 굶어서 빼면 요요현상 와서 안되요.
굶기보다는 칼로리가 낮은 야채를 많이 드세요.
양상추샐러드랑 오이같은 것이 좋을것같네요.
우선 과자,초콜릿,음료수,빵 같은 간식들은 끊으시구요!
물 많이 마시세요~ 식사량을 줄여줍니다.
의지를 굳게 다져야지만 다이어트를 성공할수있습니다.
다이어트를 하는 확실한 동기를 가지세요.
의지가 약해질때마다 저는 잡지를 봐요.
잡지에는 늘씬한 모델들이 잔뜩있어서 그걸 보면 식욕이 없어지거든요.
힘내세요~ 다이어트 꼭 성