제목대로 오랫만에 스쿼트를 했습니다. 하프스쿼트였는데 운동을 오랫만에 해서 그런가 4세트쯤 허벅지 안쪽이랑 뒷쪽이 아프더라고요... 자극이나 그런아픔이아니라 쥐날랑말랑하는듯이... 몸을 풀어보아도 사라지지않고 참고 스쿼트를 하다 자칫 쥐라도나면 사고가 날까싶어 결국 거기서 스쿼트를 멈췄습니다.
자세는 여러번 지적을받고 고치고 고쳐서 맞게 합니다.
정말 운동을 오랫만에해서 그런걸까요? 아니면 제가 요즘에 운동쉬는동안 좀 먹었는데 4킬로가 쪗거든요... 그래서 그런건가요?도와주세요
오랫만에 스쿼트를 했는데
향율 2026.09.12 댓글 2
가온누리 2026.09.12
음... 그런가요?ㅎㅎ 그런거라면 다행이죠ㅎㅎㅎ 다음번에는 안그럴테니...ㅎㅎ
푸르니 2026.09.12
간만의 운동과 체중증가 두가지 다 원인이 될수있지않을까요?
간만의 운동이 조금 더 클것같은데 제생각엔 ㅎㅎㅎ