레다로 확실한 효과를 보셨던분들 정보좀 나눠주세욤!!

우선 안녕하세요!ㅎ
학생이라 가격이 부담되는 상황이지만!! 확실히 다이어트하고싶어서 마음먹었는데 도와주세요(굽신ㅠ3...)
레다 7일을 할려는데요!
제능력껏.. 찾아본 결과 레다7일+보식 최소3일~14일이 좋다고하셨는데요!
보식은 어떤상황이올지모르니 조절해서 할생각이구요^^
☞강추!보식추천...있으시면..
1.레다 7일전에 몇일 준비기간에도 보식? 을해주면 좋다거나~ 이런거있나요?ㅇㅁㅇ...
2.레다 드링크2l?..마시면서 물은 최소 몇l정도 같이 마셔주는게 좋을까요?
그밖에 확실한 레다! 에대한 tip★주시면 넙죽받겟습니돠!
시간내주셔서 감사합니다.. (꾸벅_)