23살 남자입니다~
제가 상하체가 너무 불균형합니다 ㅠㅠ
상체는 완전말랐는데 하체는 완전뚱뜡해요..
요즘은 웨이트 1시간과 런닝머신 7정도로 1시간하는데
런닝머신을 싸이클로 대체해두될까요?
말들어보니 싸이클하면 다리가 더 굵어진다고 하던데
또 반대라고 하는 사람들도있고 ㅠㅠ
어느게 정확한 말인가요? 알려주세요
하체비만 남자입니다 알려주세요 ㅠㅠ
퐁당 2026.07.17 댓글 2
퐁당 2026.07.17 댓글 2
23살 남자입니다~
제가 상하체가 너무 불균형합니다 ㅠㅠ
상체는 완전말랐는데 하체는 완전뚱뜡해요..
요즘은 웨이트 1시간과 런닝머신 7정도로 1시간하는데
런닝머신을 싸이클로 대체해두될까요?
말들어보니 싸이클하면 다리가 더 굵어진다고 하던데
또 반대라고 하는 사람들도있고 ㅠㅠ
어느게 정확한 말인가요? 알려주세요
빛나라 2026.07.17
싸이클로교체하지마시구 런닝머신으로하시는게좋을듯행노
허리품 2026.07.17
런닝머신 10분천천히 20분빠르게 10분천천히 걸으세요 효과만점입니다