마른 근육

댓글 8

• 마호 2026.06.29

  저도 지금 마른근육만드는중
  ㅋ

• 피어나 2026.06.29

  저가 바로 조권같은 몸이에요!!!
  조권은 태어날때부터 말라서 마른상태에서 근육을 만들었어요..
  일단 살부터 빼시고 복근은 매일매일!!!!
  그담에 어느정도 유산소해서 살빼면 기초부터 시작하세용ㅋㅋㅋ

• 후력 2026.06.29

  웨이트열심히 하세요. 저절로 빠집니다. 저는 몇개월간 몸무게가 너무 변화가 없길래(몸은 조금씩 변하는데 몸무게만 변화가 없었어요.) 아 이제 살이 안찌는 체질로 변한건가 했는데 이번에 여행갔다오느라 거의 한 1년만에 거의 2주간 운동을 안하고 평소대로 먹었더니 6키로정도가 늘었더라구요. 그만큼 평소에 운동하는게 중요한 거 같습니다.

• 주리 2026.06.29

  살찌는거 걱정마시고 운동하셔서 근육좀 키운다음 나중에 지방컷하세요..마른 근육이란건 없어요

• 든해솔 2026.06.29

  잘 먹으면서 살 찌는거 걱정 마시고 운동을 열심히 하세용..
  그리고 지방컷 하는게 훨씬 빠릅니다. 저도 여름에 살 찌는거 싫어서 쪼금식 먹으면서 했는데 살은 살대로 제자리 걸음이고 근육은 근육대로 안 늘더라구용 겨울들어와서 아싸리 포기하고 막 먹으면서 하니까 확실히 힘이 달라지더라구여 ㅋㅋ 지금 같은경우 막 먹으면서 근육 키우시고 한 5월쯤서부터 지방컷하세영 ㅋㅋ

• 초롬 2026.06.29

  일단 유산소운동을 하시면서 체지방 걷어내시고, 저중량 고반복으로 운동을 하시기 바랍니다.
  기본프로그램같은경우 많이 나와있으니 검색해서 알아보시길 바랍니다.
  그리고 적당한 운동은 뼈와 관절에 자극을 주어 성장에 도움이 되니 열심히 하시길~

• 여우By 2026.06.29

  요즘 유행하는 슬림한 잔근육을 말하는거 같습니다 ^^

• 겨루 2026.06.29

  마른근육이란말은 또 첨들어보네요 ㅠㅠ 마른근육?마른근육?마른근육?
  대체 무슨말일까?????