제가 헬스 다니고 있는데요
스쿼시 하고 헬스 하고 있습니다.
체격은 말랐습니다.
위대하게 은밀하게에 나오는 김수현 같은 몸을 만들고 싶은데
운동 스케쥴을 못짜겠어요ㅠㅜ
월화수목금 별로 어느 부위를 운동해야 될지 모르겠네요ㅠㅜ
그거를 알면 그케쥴 짜기가 좀 편할거 같은데
이 스케쥴 짜주실분 안계신가요??ㅠㅜ
헬스 스케쥴
연연두 2026.06.11 댓글 1
연연두 2026.06.11 댓글 1
제가 헬스 다니고 있는데요
스쿼시 하고 헬스 하고 있습니다.
체격은 말랐습니다.
위대하게 은밀하게에 나오는 김수현 같은 몸을 만들고 싶은데
운동 스케쥴을 못짜겠어요ㅠㅜ
월화수목금 별로 어느 부위를 운동해야 될지 모르겠네요ㅠㅜ
그거를 알면 그케쥴 짜기가 좀 편할거 같은데
이 스케쥴 짜주실분 안계신가요??ㅠㅜ
맑은 2026.06.11
일단 우선적으로 센터에서 근무중이신 트레이너분들이나 관장님 pt분들의 도움을받으시는게 좋을거같습니다.
님의 몸상태를 직접보고 견적을 낼수있으니 가장 효과적인 방법인듯합니다.