소화 잘되는 채소나 요리 추천해주세요

플랜 2025.04.05 댓글 4

소화가 잘 안 되고 트림이 자주 나와요.
잡곡밥을 먹고 있는데 반찬도 신경 써보려고요.
무나 양배추 말고 소화 잘되는 채소가 있을까요?
두부는 빼고 추천 부탁드려요 ㅎㅎ

댓글 4

HotPink 2025.04.05

채소를 익혀 먹으면 소화에 도움이 돼요. 조금씩 먹는 것도 중요하고요.
슬아 2025.04.05

애호박이나 브로콜리, 양파, 연근, 잎채소가 괜찮았어요.
단호박이나 콩나물, 옥수수, 질긴 나물은 저는 소화가 잘 안 되더라고요.
찬 과일도 불편할 수 있어요.
바론 2025.04.05

저는 소금을 줄이고 채소를 익히지 않고 먹으면 소화가 잘된다고 느꼈어요.
바나나 2025.04.05

호박이랑 양파가 괜찮았어요 ㅎㅎ
호박은 종류가 다양해서 요리하기도 좋더라고요.
저도 위염과 식도염으로 고생한 뒤 소화 잘되는 음식을 찾아봤어요.