다이어트중 런닝머신을하는대..배가 땡기더라구요.

엣날엔 안그랬는대.
뛸대 하복부쪽이 약간식 땡기더라구요
좋은건지 나쁜건지 몰르겟네요.
운동전후로 복부 크런치와 사이드밴드는 짬짬히 하긴하는대^^;
배가 많이 나오고 쳐저서 중력에 이기지몬해 땡겨지는건지..
운동후라 그런건지 참.. 궁굼하네요.
복부와, 가슴 젖살을 줄일려면
뛰기가 좋은거같은대 어떨련지요
인터벌로
2~3분빠르게걷기 2분 뒤기 반복으로 50분을한후,
덤벨로 저,중 도로 대흉근쪽 운동을한다면
가슴도 많이 들어갈까요?~
으흐.. 처진게 많이 올라가고 들어가긴했는대
여자처럼 뽈톡 조금나온게 너무 신경쓰여서요 ^^ 고수님들 ~부탁해요~~
그리고 복부운동을 매일마다 해두되는건지요
제가 많이는안하는것같고,
하루에 100번은하는거같네요.
적나요? ^^; 부탁드려요~꼬수님들! 살빼서 한턱쏘갓습니다~

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