아침과 간식으로 고구마·바나나·두유·선식 괜찮을까요? 크심 2026.06.10 댓글 5 아침에는 고구마와 바나나를 챙기고, 간식으로 두유에 선식을 타 먹을까 해요. 이렇게 매일 먹어도 괜찮을까요? 유제품은 어떻게 먹는 게 좋을지도 고민이에요.
AngelsTears 2026.06.10
두유는 성분을 잘 확인해서 드시는 게 좋겠어요. 칼슘은 해바라기씨나 호두, 아몬드, 케일, 시금치, 해조류에도 들어 있어요.
바름 2026.06.10
유제품은 되도록 줄여 보세요. 톳은 괜찮다고 생각해요.
딥레드 2026.06.10
과일은 식사 전에 드시는 걸 권해요. 국내 친환경 과일을 찾아보세요.
하린 2026.06.10
유제품은 줄이고, 두유는 우리 콩으로 만든 제품을 골라 보세요.
테이 2026.06.10
아침을 거르는 방법도 있고, 드신다면 가끔 식사를 쉬어도 좋을 것 같아요. 바나나는 꼭 챙기지 않아도 되고요.