퇴근 후 집에 오면 저녁 시간이라 식사하고 소화시키면 늦어져요.
클라우디아 쉬퍼 운동을 한 시간 한 뒤 런닝머신에서 빠르게 걷고 싶었는데, 늦은 시간엔 소음이 걱정돼서 못 하겠어요.
클라우디아 쉬퍼 운동만으로도 살이 빠질까요? 저녁 식사와 운동 시간을 어떻게 조절하면 좋을지 조언 부탁드려요.
클라우디아 쉬퍼 운동만 해도 살이 빠질까요?
피리 2026.06.21 댓글 2
피리 2026.06.21 댓글 2
퇴근 후 집에 오면 저녁 시간이라 식사하고 소화시키면 늦어져요.
클라우디아 쉬퍼 운동을 한 시간 한 뒤 런닝머신에서 빠르게 걷고 싶었는데, 늦은 시간엔 소음이 걱정돼서 못 하겠어요.
클라우디아 쉬퍼 운동만으로도 살이 빠질까요? 저녁 식사와 운동 시간을 어떻게 조절하면 좋을지 조언 부탁드려요.
한국드립 2026.06.21
저녁 대신 미숫가루나 과일처럼 간단히 먹고 집에 오자마자 운동해도 괜찮을 것 같아요. 식사 후 소화시키는 시간이 길어지더라고요 ㅎㅎ
비 2026.06.21
런닝머신을 쓰기 어렵다면 집에서 3마일 걷기 운동을 해보는 건 어때요?
저는 매트 깔고 운동화를 신고 빌리 부트나 3마일 걷기를 하는데 소음 민원은 없었어요.