한 달 동안 생긴 두 시간, 어떤 운동을 하면 좋을까요?

후력 2025.04.01 댓글 6

아이 둘을 키우는 엄마인데 운동을 하고 싶어요.
한 달 동안 하루 두 시간 정도 시간이 생길 것 같아 커브스, 요가, 반신욕 중에 고민하고 있습니다.
걷기를 좋아하는데 운동 후 다리가 많이 피곤하고 붓더라고요.
걷기가 저에게 안 맞는 걸까요?

댓글 6

핫파랑 2025.04.01

몸살림운동을 찾아보셔도 좋을 것 같아요.
비용이 들지 않고 장소나 시간에 크게 구애받지 않아 꾸준히 하기 좋아요.
애기 2025.04.01

저도 요가 추천해요.
운동을 좋아하지 않는데 요가를 시작하고 푹 빠졌어요.
해나 2025.04.01

요가 추천합니다.
몸의 균형을 살피고 스스로 몸을 돌보는 데 도움이 돼요.
슬예 2025.04.01

운동은 재미있어야 꾸준히 할 수 있어요.
걷기만큼 좋은 운동도 없으니 걷기와 뒤로 걷기를 함께 해보세요.
운동 후에는 관절을 찬물로 식혔다가 따뜻한 물로 샤워하는 것도 괜찮아요.
맞손질 2025.04.01

구청 문화센터 같은 곳은 어떠세요?
괜찮을 것 같아요^-^
둘삥 2025.04.01

몸 상태를 살펴가며 걷기와 뛰기를 번갈아 해보면 좋을 것 같아요.