보식할 때 미음 대신 밥과 물로 먹어도 될까요?

단식을 시작하기 전인데 보식 방법이 걱정돼요.
미음을 만들기 어려운 상황이라 밥을 아주 꼭꼭 씹어 물처럼 만들어 먹어도 괜찮을까요?
야채는 보식 며칠째부터 먹을 수 있는지, 보식이 어느 정도 진행된 뒤 고기를 조금 먹어도 되는지도 궁금합니다.