하루 두 끼 식사, 공복 시간이 길어도 괜찮을까요?

보미 2025.07.07

민트차나 생민트가 속을 편안하게 하는 데 도움이 될 수 있어요.
수박이나 오이처럼 수분 많은 과일과 채소도 드셔보세요.
곡류나 생채소를 과일과 함께 먹으면 가스가 생길 수 있다고 하니 참고하세요.

널위해 2025.07.07

처음엔 공복에도 위산이 나올 수 있지만, 식사 패턴에 적응하면 괜찮아질 수도 있어요.
사람마다 다르지만 적응하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다.
물을 마시는 게 위에 좋다는 의견도 있네요.

지음 2025.07.07

하루 두 끼를 드신다면 공복에 간식이나 음료를 먹는 방법도 있어요.
위산이 많이 나오는 편이라면 세 끼를 권하는 경우도 있고, 공복에 차나 음료를 마시는 방법도 있습니다.
건강을 생각해 무리하지 않는 식사 습관을 잡아보세요.

미리별 2025.07.07

제 답이 정답은 아니지만, 공복에 생수를 마시면 위산이 희석될 것 같아요.
간식이 당길 때 물을 마셔보라는 조언을 들은 적이 있습니다.