페스코 채식을 한 지 꽤 됐는데, 요즘 건강이 안 좋아진 것 같아요.
빈혈이 다시 생기고 눈꺼풀이 떨리며 기운도 많이 떨어졌어요.
회사에서 앉아서 일하는데도 퇴근하면 체력이 너무 힘들 정도예요.
건강검진을 받아보는 게 좋을까요? 식단을 잘못 챙겨 먹은 건 아닌지 걱정됩니다. 조언 부탁드려요 ㅠㅠ
채식 3년째인데 요즘 기력이 떨어져 걱정이에요
패틱 2025.07.09 댓글 9
패틱 2025.07.09 댓글 9
페스코 채식을 한 지 꽤 됐는데, 요즘 건강이 안 좋아진 것 같아요.
빈혈이 다시 생기고 눈꺼풀이 떨리며 기운도 많이 떨어졌어요.
회사에서 앉아서 일하는데도 퇴근하면 체력이 너무 힘들 정도예요.
건강검진을 받아보는 게 좋을까요? 식단을 잘못 챙겨 먹은 건 아닌지 걱정됩니다. 조언 부탁드려요 ㅠㅠ
라 2025.07.09
고열량 음식을 조금 더 챙겨 드셔보는 건 어떨까요? 채식으로 필요한 열량을 채우기 쉽지 않더라고요. 자주 챙겨 먹는 것도 도움이 될 수 있어요.
김슬픔 2025.07.09
페스코 채식이면 다양한 식품을 먹을 수 있으니 식단을 먼저 점검해 보세요. 걱정되는 증상이 계속된다면 건강검진도 받아보시면 좋겠습니다.
바로찬글 2025.07.09
식단을 잘 챙기지 못한 영향일 수도 있겠어요. 채식 식단을 공부해서 균형 있게 다시 짜 보시고, 병원에서 다른 이상이 있는지도 확인해 보세요.
조히 2025.07.09
평소 식사 내용과 양, 업무 강도 등을 알려주시면 조언을 얻기 좋을 것 같아요. 채식도 영양을 균형 있게 챙기는 게 중요하더라고요.
회전력 2025.07.09
검진에서 특별한 문제가 나오지 않아도 몸이 약해져 있을 수 있어요. 식사와 휴식을 편하게 챙기시고, 필요하면 진료도 받아보세요.
슬아s 2025.07.09
건강검진을 받아 현재 상태를 확인해 보시는 게 좋을 것 같아요.
물고기자리 2025.07.09
생선이나 달걀, 우유를 얼마나 드시는지도 식단을 돌아볼 때 함께 확인해 보세요. 채식만으로 건강이 좋아지는 건 아니니 전체 식단을 살펴보시면 좋겠습니다.
민트 2025.07.09
현미밥과 콩 같은 식품도 잘 챙겨 드시고 있나요? 저는 채식 후 빈혈과 감기 기운이 줄었어요.
창민 2025.07.09
그 정도로 기력이 떨어졌다면 병원에서 진단을 받아보시는 게 좋겠습니다. 채식 여부와 별개로 다른 원인이 있을 수 있어요.