채식을 시작하면서 밥물도 함께 하고 있어요.
처음에는 변이 조금씩만 나와 답답했는데, 그 뒤로는 매일 설사를 하네요.
아침에 바나나나 식빵을 먹으면 장이 움직여서인지 신호가 와요.
몸은 가벼워졌지만 계속 이래도 괜찮을지 걱정돼요.
원래 몸이 찬 편이라 더 신경 쓰이네요 ㅠㅠ
채식 시작한 뒤 설사를 하는데 괜찮을까요?
흰우유 2026.07.11 댓글 2
흰우유 2026.07.11 댓글 2
채식을 시작하면서 밥물도 함께 하고 있어요.
처음에는 변이 조금씩만 나와 답답했는데, 그 뒤로는 매일 설사를 하네요.
아침에 바나나나 식빵을 먹으면 장이 움직여서인지 신호가 와요.
몸은 가벼워졌지만 계속 이래도 괜찮을지 걱정돼요.
원래 몸이 찬 편이라 더 신경 쓰이네요 ㅠㅠ
god 2026.07.11
채소를 먹기 전에 소금을 먹어보라는 이야기도 있더라고요. 처음부터 채소만 먹으면 흡수가 잘 안 될 수 있다고 해요.
저는 샐러드만 먹다가 장이 불편해져서 채소는 주로 즙으로 먹고, 식사는 콩 요리와 곡물로 바꿨어요. 식단을 조금씩 바꾸는 게 좋다고 들었어요.
회사원 2026.07.11
체질 영향도 있겠지만 식단을 바꾸면 몸이 적응하는 데 시간이 필요할 수 있어요.
장이나 위가 약하면 변화가 더 크게 느껴질 수도 있겠네요.