운동 시작한지 3~4달 정도 됐는데요. 중간에 운동쉴때많고 해서 제대로 안되고있지만 좀 봐주세요
야간알바를 해서 항상 밥먹는 시간이 규칙적이지가 않고 스트레스도많이 받고해서 힘드네요ㅜ
그리고 혹시 저기 신체균형으로 제가 하체비만인지 아닌지 알수있을까요? 살이 많은편인데
다른부분에 비해 하체에 살이 많은건지 아님 전체적으로 그냥 많은건지를 잘 모르겠네요
앞으로 어떻게 해야 할지 조언 부탁드립니다
인바디 했는데요 조언좀 부탁드립니다
혜윤 2026.01.24 댓글 1
물보라 2026.01.24
살도 좀 있으시고 근육량도 좀 부족하신듯해요 웨이트랑 유산소 같니하시면 효과 보실듯해여 웨이트후 유산소운동30분정도가 좋으실듯요