그리고 제가 팔굽혀 펴기를 좀 했는데 가슴이 안쪽은 안 나오고 바깥쪽만 나오는건 왜 일까요?
댓글 2
마음새2026.01.25
운동하면 벌어집니다...그거만 집중적으로 하시는 것보다는 가슴과 어깨, 등운동을 같이 병행해주셔야 넓은 가슴을 만들 수 있는거지, ...
예를 들어서 가슴 넓어지는 운동이 있다고 해서 그거만 주구당창해보세요...
찐따 됩니다..
내가 취약한 부위를 조금더 신경써서 20% 더 한다고 생각하시고 하셔야 할 듯 싶네요..
너른 가슴을 만드는데는 그립의 간격을 넓게 잡는것이 좋죠.
마음새 2026.01.25
운동하면 벌어집니다...그거만 집중적으로 하시는 것보다는 가슴과 어깨, 등운동을 같이 병행해주셔야 넓은 가슴을 만들 수 있는거지, ...
예를 들어서 가슴 넓어지는 운동이 있다고 해서 그거만 주구당창해보세요...
찐따 됩니다..
내가 취약한 부위를 조금더 신경써서 20% 더 한다고 생각하시고 하셔야 할 듯 싶네요..
너른 가슴을 만드는데는 그립의 간격을 넓게 잡는것이 좋죠.
도널드 2026.01.25
가슴이 벌어지다니... 갈비뼈가 있는데 어케 가슴이 벌어지죠?? 에일리언??
팔의 간격을 조절해서 해보세요. ^^