유제품과 달걀을 줄이고 채식 위주로 먹은 지 꽤 됐어요.
아침은 물이나 과일, 점심은 밥과 나물, 저녁은 양배추와 과일을 먹고 있습니다.
그런데 점심만 먹고 나면 너무 졸려요 ㅠㅠ 잠도 충분히 자는데 왜 그럴까요?
채식하면서 커피도 끊었는데 다시 마셔봐야 할까요?
점심 먹고 너무 졸려요
큰나라 2025.05.03 댓글 2
큰나라 2025.05.03 댓글 2
유제품과 달걀을 줄이고 채식 위주로 먹은 지 꽤 됐어요.
아침은 물이나 과일, 점심은 밥과 나물, 저녁은 양배추와 과일을 먹고 있습니다.
그런데 점심만 먹고 나면 너무 졸려요 ㅠㅠ 잠도 충분히 자는데 왜 그럴까요?
채식하면서 커피도 끊었는데 다시 마셔봐야 할까요?
백합 2025.05.03
점심 먹고 잠깐 잘 수 있으면 도움이 될 것 같아요.
회사에서 낮잠을 자기 어렵다면 식사량을 조절해 보세요.
블레이 2025.05.03
저도 식사량이 적거나 단식할 때 심하게 졸린 적이 있어요.
적어주신 식단은 양이 적고 영양이 부족할 수 있어 보여요.
현미나 콩류, 견과류, 해조류도 챙겨 드시는 게 좋을 것 같아요.