폴로 생활을 시작한 지 오래되진 않았고 닭고기는 먹고 있어요. 생선은 멸치 육수 정도만 먹고, 주로 우유나 유제품을 먹습니다.
요즘 다리가 후들거리고 어지러워 몇 번 넘어졌어요. 운동도 따로 하지 않는데 식습관에 문제가 있는 걸까요?
몸 상태를 확인해봐야 할지, 운동을 시작한다면 어떤 게 좋을지도 궁금해요.
폴로 식습관과 어지럼증, 조언 부탁드려요
재미 2025.05.03 댓글 3
재미 2025.05.03 댓글 3
폴로 생활을 시작한 지 오래되진 않았고 닭고기는 먹고 있어요. 생선은 멸치 육수 정도만 먹고, 주로 우유나 유제품을 먹습니다.
요즘 다리가 후들거리고 어지러워 몇 번 넘어졌어요. 운동도 따로 하지 않는데 식습관에 문제가 있는 걸까요?
몸 상태를 확인해봐야 할지, 운동을 시작한다면 어떤 게 좋을지도 궁금해요.
한내 2025.05.03
걷기나 뛰기, 등산, 수영 같은 유산소 운동을 해보시고 철분이 있는 자연식이나 보조제도 알아보시면 좋겠어요.
슬S2아 2025.05.03
네, 여자예요 ㅎㅎ
눈솔 2025.05.03
여성이신가요? 빈혈 가능성도 확인해보시면 좋을 것 같아요.