먹는 게 힘들었는데, 편안하게 먹으려고 노력하면서 조금씩 나아지고 있어요.
식사도 하고 체중도 조금 늘었지만, 지나고 나면 힘들었던 순간이 계속 떠올라 마음이 찜찜할 때가 있어요.
그래도 예전보다 많이 좋아졌고 불안한 상황도 피하지 않고 있어요. 가끔 마음이 혼란스러운데 응원 부탁드려요.
오랜만에 글 남겨요, 식사 불안이 조금 나아졌어요
일본드립 2026.09.10 댓글 2
일본드립 2026.09.10 댓글 2
먹는 게 힘들었는데, 편안하게 먹으려고 노력하면서 조금씩 나아지고 있어요.
식사도 하고 체중도 조금 늘었지만, 지나고 나면 힘들었던 순간이 계속 떠올라 마음이 찜찜할 때가 있어요.
그래도 예전보다 많이 좋아졌고 불안한 상황도 피하지 않고 있어요. 가끔 마음이 혼란스러운데 응원 부탁드려요.
슬아s 2026.09.10
제 경험으로는 괜찮다고 스스로 달래는 것만으로 불안이 사라지지는 않더라고요.
불안할 때 어떤 증상이 나타나는지 바라보고 마주할 용기가 도움이 될 수 있어요.
궁수자리 2026.09.10
오랜만이에요, 행복맘님.
식사 문제를 많이 극복하셨다니 반가운 소식이네요^^
불안을 없애야 한다고 하기보다 내가 조금 예민해서 불편한 거라고 받아들이는 방법도 있대요.
저도 불편한 마음을 인정하고 시간이 지나길 기다려요. 힘든 날엔 여기 와서 이야기하고요.