수다닷컴

채식할 때 단백질 쉐이크 먹어도 될까요?

루리 2024.11.30 댓글 9

피부 때문에 채식을 하고 있는데, 단백질이 부족할까 봐 걱정돼요.
현미죽을 먹으면서 콩 단백질 보충제를 먹어도 괜찮을까요?
첨가물이나 피부에 미칠 영향도 신경 쓰이네요.

댓글 9

  • 조히 2024.11.30

    그런 뜻은 아니었어요.

  • ChocoHoilc 2024.11.30

    채식하고 나서 나아지신 건가요?

  • 하루키 2024.11.30

    혈관이 늘어져서 울면 더 빨개지는데 눈물만 나네요 ㅠㅠ 피부가 민감해서 뭘 바르기도 어려워요.

  • 풍란 2024.11.30

    저도 홍조로 힘들었던 적이 있어 그 마음 조금은 이해돼요. 저는 시간이 지나면서 괜찮아졌는데, 정말 정신적으로도 힘드시겠어요.

  • 김애교 2024.11.30

    채식할 때는 현미를 챙겨 드시는 게 기본이에요. 맛있게 드시면서 건강도 챙기세요~

  • 한국녀 2024.11.30

    찾아보니 현미밥에도 단백질이 있네요. 알려주셔서 감사해요.

  • 옆집언니 2024.11.30

    추출 가공품은 제조 과정이나 성분을 알기 어려운 부분이 있죠. 곡물과 채소 등으로도 충분히 챙길 수 있어요.

  • Orange 2024.11.30

    무첨가라고 적혀 있어도 단백질 쉐이크 성분을 믿어도 될지 고민이네요. 답변 감사해요.

  • 보슬 2024.11.30

    채식은 차근차근 생활 습관으로 만들어 가는 게 좋아요. 현미죽에만 의존하지 말고 채소죽이나 흑임자, 은행도 함께 드셔 보세요. 보충제는 제조 과정과 성분을 꼼꼼히 확인하시는 게 좋겠습니다.