막춤으로 다이어트해도 운동이 될까요?

먹는 게 많아 운동을 시작했는데, 음악 들으며 방에서 막춤을 추고 있어요.
한 시간 정도 매일 할 생각인데 운동 효과가 있을까요?
팔짝팔짝 뛰고 몸을 흔들다 보면 땀도 나고 몸이 꽤 쑤시더라고요.
이렇게 계속하면 살이 빠질까요?